ビタミンは三大栄養素であるタンパク質・糖質・脂質のように多くの量は必要としませんが、体の機能を正常に保つためにも、絶対に欠かすことのできない栄養素です。 そして、そのビタミンは水溶性ビタミン9種類と脂溶性のビタミン4種類・・・