夏バテは食事で対策しよう！夏バテ予防に効果がある食べ物・飲み物

日本の夏は本当に暑いです。そして、ただ暑いだけでなく多湿なのでジメジメするんですね。

だからといってエアコンばかりつけていれば、外に出た時の気温の差で体調を崩し夏バテになってしまいます。

そして、暑くて食欲が無いからといって、ソーメンばかり食べていたり、水分補強は大事ですが、アイスクリームのような冷たいものばかり食べていたりすると、悪循環になり夏バテは解消しません。

暑い夏には、しっかりと食事を摂ることで夏バテ対策しましょう。