ワカメ

四方を海に囲まれた我が日本。古来より魚介類や海藻はよく食べられてきました。

ただ、魚介類はタンパク質など豊富な栄養があるように思いますが、海藻にはどんな栄養があって、どのような健康効果があるのかご存知ですか?

実は、海藻にはビタミンやミネラルが豊富に含まれていて、様々な健康効果があるんですよ。

しかも、海藻はカロリーが低いのでダイエットにも最適です。