バナナはとても身近な食べ物ですね。

食べたことが無い。という人はまずいないでしょうし、嫌い。という声もあまり聞きません。

とはいっても、大好きだ。という声もあまり聞かないんですね。

また、バナナは昔から「果物?」それとも「野菜?」という議論になることがよくあります。

これは一応、バナナは木ではなく草になるので「野菜」という説もありますが、「果物」だという説もあったりします。はっきりしません。

そして、2006年から2008年頃には、「朝にバナナを食べる」朝バナナダイエットがブームになったこともありました。この時はスーパーからバナナが無くなるという現象にまでなったんですね。

このように、バナナは私たちにとってとても身近な食べ物なんですが、バナナの栄養や健康効果となると、

「はて、なんだろう?」

って、なりませんか?

そこで、バナナの栄養や健康効果を検証してみました。